Μπαστούνι: πότε είναι αρκετό και πότε δεν βοηθάει

Πότε είναι κατάλληλο το μπαστούνι;

Το μπαστούνι προσφέρει ήπια υποστήριξη και χρησιμοποιείται όταν υπάρχει:

• ελαφρύ έως μέτριο πρόβλημα ισορροπίας
• ήπιος πόνος στο ένα πόδι ή ισχίο
• αρχική φάση εκφυλιστικών αλλαγών (π.χ. αρθρίτιδα)
• ανάγκη για μικρή σταθεροποίηση στο περπάτημα
• κόπωση κατά τη βάδιση σε μεγάλες αποστάσεις

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μπαστούνι λειτουργεί ως “επιπλέον σημείο στήριξης”, βοηθώντας το σώμα να κατανείμει καλύτερα το βάρος.

Πότε το μπαστούνι δεν είναι αρκετό;

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου το μπαστούνι δεν προσφέρει επαρκή ασφάλεια:

• έντονη αστάθεια κατά το περπάτημα
• πρόσφατο κάταγμα ή χειρουργείο
• αδυναμία στήριξης σε ένα ή και στα δύο πόδια
• συχνές πτώσεις ή “παραλίγο πτώσεις”
• σοβαρά νευρολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα

Σε αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται πιο σταθερό βοήθημα όπως βακτηρίες αγκώνα ή πατερίτσες.

Σημαντικό λάθος που κάνουν πολλοί

Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η χρήση μπαστουνιού όταν στην πραγματικότητα χρειάζεται μεγαλύτερη υποστήριξη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:

• αυξημένη καταπόνηση στη μέση και στους ώμους
• κακή στάση σώματος
• μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσης
• καθυστέρηση αποκατάστασης

Πώς πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά

Για σωστή χρήση:

• το μπαστούνι κρατιέται στην αντίθετη πλευρά από το πάσχον πόδι
• το ύψος πρέπει να επιτρέπει ελαφριά κάμψη αγκώνα
• το λάστιχο στη βάση πρέπει να είναι σταθερό και αντιολισθητικό