Άκανθα πτέρνας: Αίτια, συμπτώματα και σύγχρονες ορθοπεδικές λύσεις

Η άκανθα πτέρνας (calcaneal spur) αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες πόνου στο πέλμα και επηρεάζει ανθρώπους κάθε ηλικίας.

Στην καθημερινή ορθοπεδική πρακτική, συναντάται ιδιαίτερα σε άτομα που στέκονται ή περπατούν πολλές ώρες, σε αθλητές, αλλά και σε ανθρώπους με αυξημένο σωματικό βάρος ή κακή υποστήριξη του ποδιού.

Τι είναι η άκανθα πτέρνας

Η άκανθα πτέρνας δεν είναι «κόκαλο που μεγαλώνει ξαφνικά», όπως συχνά πιστεύεται. Πρόκειται για εναπόθεση ασβεστίου στο σημείο όπου η πελματιαία απονεύρωση προσφύεται στο οστό της πτέρνας. Η βασική αιτία του πόνου είναι η χρόνια φλεγμονή και όχι η ίδια η άκανθα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η άκανθα σχετίζεται με πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Πώς εκδηλώνεται ο πόνος

Ο πόνος έχει χαρακτηριστική εικόνα:

Έντονος, «διαπεραστικός» πόνος στο κάτω μέρος της φτέρνας
Εμφανίζεται κυρίως στα πρώτα βήματα το πρωί
Μπορεί να μειώνεται με την κίνηση, αλλά επανέρχεται μετά από πολύωρη ορθοστασία
Σε προχωρημένα στάδια, ο πόνος επιμένει όλη την ημέρα

Πολλοί ασθενείς περιγράφουν την αίσθηση σαν «να πατούν καρφί» ή «κοφτερό μαχαίρι».

Πότε χρειάζεται αντιμετώπιση

Αν ο πόνος:

διαρκεί πάνω από 2–3 εβδομάδες
επιδεινώνεται αντί να βελτιώνεται
επηρεάζει την εργασία ή τον ύπνο

τότε απαιτείται σωστή ορθοπεδική αντιμετώπιση. Η έγκαιρη παρέμβαση αποτρέπει τη χρονιότητα και την ανάγκη πιο επιθετικών θεραπειών.

Τι βοηθά πραγματικά στην άκανθα πτέρνας

Η συντηρητική αγωγή έχει πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας, αρκεί να εφαρμοστεί σωστά.

1. Ορθοπεδικοί πάτοι
Οι ειδικοί πάτοι:

απορροφούν τους κραδασμούς
κατανέμουν σωστά τα φορτία
μειώνουν την τάση στην πελματιαία απονεύρωση

Ιδανικά είναι οι ανατομικοί πάτοι σιλικόνης ή πάτοι με ενίσχυση πτέρνας.

2. Επιθέματα και μαξιλάρια φτέρνας
Τα επιθέματα πτέρνας:

μειώνουν άμεσα τον πόνο στο περπάτημα
προστατεύουν από μικροτραυματισμούς
είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση μέσα στο παπούτσι

Ιδιαίτερα χρήσιμα σε άτομα που εργάζονται όρθια πολλές ώρες.

3. Νάρθηκες νυκτός
Οι νάρθηκες που φοριούνται τη νύχτα:

διατηρούν την απονεύρωση σε ήπια διάταση
μειώνουν σημαντικά τον πρωινό πόνο
επιταχύνουν την αποκατάσταση

4. Ορθοπεδικά υποδήματα
Τα σωστά παπούτσια πρέπει να έχουν:

μαλακή αλλά σταθερή σόλα
καλή απορρόφηση κραδασμών
υποστήριξη καμάρας

Η επιλογή ακατάλληλων υποδημάτων είναι από τους βασικότερους λόγους αποτυχίας της θεραπείας.

Τι να αποφεύγετε

Περπάτημα ξυπόλυτοι σε σκληρές επιφάνειες
Πολύ σκληρά ή εντελώς επίπεδα παπούτσια
Αγνόηση του πόνου με τη λογική «θα περάσει μόνο του»

Συμπέρασμα

Η άκανθα πτέρνας δεν είναι μια πάθηση που πρέπει να υπομένεται. Με τη σωστή καθοδήγηση και τα κατάλληλα ορθοπεδικά βοηθήματα, η πλειονότητα των ασθενών βλέπει σημαντική βελτίωση μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Η επένδυση σε ποιοτικά ορθοπεδικά προϊόντα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ουσιαστικό μέρος της θεραπείας και της καθημερινής άνεσης. Μπορείτε να τα δείτε εδώ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ