Πελματιαία Απονευρωσίτιδα: Αίτια, Αντιμετώπιση και Ορθοπαιδικές Λύσεις

Συμπτώματα

• Έντονος πόνος στη φτέρνα, κυρίως στα πρώτα βήματα το πρωί
• Πόνος μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή βάδισμα
• Αίσθημα καύσου ή «τράβηγμα» στο πέλμα
• Βελτίωση με την κίνηση, επιδείνωση μετά από κόπωση

Αίτια & Παράγοντες Κινδύνου

• Παρατεταμένη ορθοστασία ή έντονη άσκηση
• Ακατάλληλα υποδήματα χωρίς στήριξη
• Πλατυποδία ή κοιλοποδία
• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Σφιχτοί γαστροκνήμιοι και αχίλλειος τένοντας

Τι Μπορείτε να Κάνετε – Συντηρητική Αντιμετώπιση

Στη μεγάλη πλειονότητα των περιπτώσεων, η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται χωρίς χειρουργείο.

Ορθοπαιδικά Βοηθήματα που Βοηθούν

Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε εξειδικευμένα προϊόντα που συμβάλλουν ουσιαστικά στην ανακούφιση:

• Ορθωτικοί πάτοι με στήριξη καμάρας
  ➜ Μειώνουν την τάση στην πελματιαία απονεύρωση
• Πέλματα σιλικόνης για τη φτέρνα
  ➜ Απορροφούν τους κραδασμούς
• Νάρθηκες νυκτός (night splints)
  ➜ Διατηρούν το πέλμα σε ήπια διάταση κατά τον ύπνο
• Ελαστικές επιστραγαλίδες / υποστηρικτικά πέλματος
  ➜ Βελτιώνουν τη σταθερότητα και την αιμάτωση
• Κατάλληλα ανατομικά υποδήματα
  ➜ Σωστή κατανομή φορτίου στο πέλμα

Καθημερινές Οδηγίες

• Αποφύγετε το περπάτημα ξυπόλυτοι
• Κάνετε ήπιες διατάσεις πέλματος και γαστροκνημίας
• Περιορίστε δραστηριότητες υψηλής καταπόνησης
• Εφαρμόστε πάγο 10–15 λεπτά, 1–2 φορές ημερησίως

Πότε Πρέπει να Επισκεφθείτε Ορθοπαιδικό

Απευθυνθείτε σε ειδικό όταν:

• Ο πόνος επιμένει πάνω από 2–3 εβδομάδες
• Ο πόνος επιδεινώνεται παρά τη χρήση βοηθημάτων
• Υπάρχει έντονη πρωινή δυσκαμψία
• Ο πόνος επηρεάζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα

Ο ορθοπαιδικός θα αξιολογήσει την κατάσταση και, εάν χρειαστεί, μπορεί να συστήσει:

• Φυσικοθεραπεία
• Φαρμακευτική αγωγή
• Εξειδικευμένες θεραπείες (π.χ. κρουστικά κύματα)