Πώς να προλάβετε τις κατακλίσεις στο σπίτι

Τι είναι οι κατακλίσεις;

Οι κατακλίσεις δημιουργούνται όταν ασκείται συνεχής πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αιμάτωση των ιστών. Συνήθως εμφανίζονται σε:

• ιερό οστό (χαμηλά στην πλάτη)
• φτέρνες
• ισχία
• αγκώνες
• ωμοπλάτες

Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο;

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται άτομα που:

• παραμένουν πολλές ώρες στο κρεβάτι ή σε αναπηρικό αμαξίδιο
• έχουν μειωμένη κινητικότητα
• πάσχουν από χρόνιες παθήσεις
• έχουν ευαίσθητο ή αφυδατωμένο δέρμα
• δεν μπορούν να αλλάξουν θέση μόνοι τους

1. Συχνή αλλαγή θέσης

Η πιο σημαντική και βασική πρόληψη.

• Αλλάζετε θέση κάθε 2 ώρες (ή συχνότερα αν χρειάζεται)
• Εναλλάσσετε πλευρές: δεξιά – αριστερά – ύπτια θέση
• Χρησιμοποιείτε μαξιλάρια για σωστή στήριξη

Σημαντικό: αποφεύγετε την άμεση επαφή μεταξύ γονάτων ή αστραγάλων χωρίς προστασία.

2. Αερόστρωμα (αεροστρώμα) – βασικός σύμμαχος στην πρόληψη

Η χρήση αεροστρώματος δεν είναι απλώς βοηθητική — είναι από τα πιο αποτελεσματικά μέσα πρόληψης κατακλίσεων, ειδικά σε άτομα που περνούν πολλές ώρες στο κρεβάτι.

Το αερόστρωμα (αεροστρώμα κατάκλισης) λειτουργεί εναλλάσσοντας την πίεση σε διαφορετικά σημεία του σώματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο δημιουργίας πληγών.

• Κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Μειώνει την ανάγκη για πολύ συχνές μετακινήσεις (χωρίς όμως να τις αντικαθιστά)

Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για:

• κατακεκλιμένους ασθενείς
• άτομα μετά από χειρουργείο
• ηλικιωμένους με πολύ περιορισμένη κινητικότητα

3. Φροντίδα δέρματος

Το δέρμα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας.

• Διατηρείτε το δέρμα καθαρό και στεγνό
• Αποφεύγετε την παρατεταμένη υγρασία
• Χρησιμοποιείτε ήπια καθαριστικά

Ενυδάτωση και προστασία

Η καθημερινή χρήση ειδικών προϊόντων παίζει καθοριστικό ρόλο.

Μια εξειδικευμένη κρέμα για κατακλίσεις:

• ενυδατώνει βαθιά
• προστατεύει από ερεθισμούς
• ενισχύει την αντοχή του δέρματος

Η καλύτερη επιλογή εδώ:
Η εφαρμογή 1–2 φορές την ημέρα στα σημεία πίεσης βοηθά σημαντικά στην πρόληψη.

4. Κατάλληλες επιφάνειες στήριξης

Εκτός από το αερόστρωμα, σημαντικά είναι και:

• αντικατακλιτικά μαξιλάρια
• προστατευτικά για φτέρνες και αγκώνες

Αυτά βοηθούν στη μείωση της τοπικής πίεσης.

5. Σωστή διατροφή και ενυδάτωση

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται και από τη διατροφή.

• Επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης
• Βιταμίνες (A, C, E)
• Καλή ενυδάτωση

Η κακή διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο κατακλίσεων και επιβραδύνει την επούλωση.

6. Καθημερινός έλεγχος του δέρματος

Η έγκαιρη αναγνώριση είναι κρίσιμη.

Ελέγχετε για:

• κοκκινίλες που δεν φεύγουν
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος
• τοπική θερμότητα ή πόνο

Αν εντοπιστεί κάποιο σημάδι, χρειάζεται άμεση φροντίδα.

7. Διαχείριση ακράτειας

Η υγρασία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.

• Χρησιμοποιείτε κατάλληλα απορροφητικά προϊόντα
• Αλλάζετε συχνά
• Φροντίζετε το δέρμα με καθαρισμό και προστατευτική κρέμα